SVC / 16 · SERVICE
動作控制訓練
一對一的運動訓練與矯正運動規劃：從動作評估出發，修正姿勢與動作模式，加強脊椎骨盆穩定與動作控制，協助疼痛恢復後的功能重建與運動表現提升。
適合對象
疼痛緩解後想避免復發、改善姿勢與動作品質，或希望提升運動表現的族群。
常見適應症
- 反覆發作的腰頸疼痛
- 姿勢不良、圓肩駝背
- 運動時特定動作疼痛
- 術後或傷後回歸運動
- 核心穩定不足
- 運動表現停滯
治療流程
- 01
動作評估
功能性動作篩檢，找出代償模式與弱連結。
- 02
矯正運動
針對受限與失衡設計活動度與啟動訓練。
- 03
動作控制訓練
脊椎骨盆穩定、呼吸與核心整合訓練。
- 04
功能整合
將正確模式整合到日常動作與運動專項。
預期效果
- 改善姿勢與動作品質
- 降低疼痛復發
- 提升核心穩定與運動表現
- 學會自我訓練方法
注意事項
- 屬自費一對一課程，需預約
- 急性疼痛期請先由醫師評估
- 效果需規律練習累積
療程參考：每次約 50 分鐘，建議每週 1–2 次，8–12 次為一階段。
本頁為衛教資訊，實際治療方式、療程與是否適用由醫師評估後決定，治療效果因人而異。自費項目費用於門診由醫師說明後，經同意再執行。
線上預約・即時掛號
線上掛號系統已開放，或透過 LINE 官方帳號諮詢。不開放電話預約掛號。